Preparación Fisica y Entrenamiento personal

DOCENTE: Maricel García Gossweiler, Personal Trainer en Alto Rendimiento Deportivo y Profesora de Alto Rendimiento Deportivo, IMEF, 2013.

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Última vez actualizado Tue, 05-May-2020
Certificado Por:

Dirigido a
  • Profesionales e individuos que busquen desarrollarse en el campo del deporte (clubes, gimnasios, centros deportivos y/o entrenamientos particulares), así como todas aquellas personas interesadas en su mejoramiento físico.

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Descripción

Brindar los elementos necesarios para mejorar hábitos de vida y transmitirlos mediante ejercicios físicos que permitan el desarrollo armónico de las capacidades motoras y la adquisición de habilidades necesarias para el cuidado y mejoramiento corporal. También se ofrecerán las herramientas clave para la conducción de entrenamientos individuales o grupales, abarcando la salud del individuo con una mirada integral.

Currículo para este curso
00:00:00 Horas
MÓDULO 1: Cuerpo Humano
  • Introducción 00:00:00
  • Concepto de Salud e Higiene 00:00:00
  • Bienestar y hábitos saludables 00:00:00
  • Calzado, ropa y accesorios para el desarrollo de la actividad física 00:00:00
  • Nutrición 00:00:00
  • Digestión y prácticas deportivas 00:00:00
  • Necesidades hídricas 00:00:00
  • Puntos débiles en la dieta 00:00:00
  • Suplementos energéticos 00:00:00
  • Fisiología 00:00:00
  • Aparato circulatorio 00:00:00
  • Aparato digestivo 00:00:00
  • Sistema nervioso 00:00:00
  • Anatomía 00:00:00
  • Células 00:00:00
  • Huesos y articulaciones 00:00:00
  • Tejido muscular 00:00:00
  • Fuerza 00:00:00
  • Entrenamiento muscular 00:00:00
  • Contracciones musculares 00:00:00
  • Fatiga muscular 00:00:00
  • Aumento de masa muscular 00:00:00
  • Resistencia 00:00:00
  • Sistema cardio-pulmonar 00:00:00
  • Resistencia Aeróbica y Anaeróbica 00:00:00
  • Entrenamiento de la resistencia 00:00:00
  • Entrenamiento del sist. nervioso 00:00:00
  • Equilibrio 00:00:00
  • Coordinación 00:00:00
  • Velocidad de reacción 00:00:00
  • Entrenamiento de la flexibilidad 00:00:00
  • Movimiento 00:00:00
  • Biomecánica 00:00:00
  • Segmentos articulares y músculos productores del movimiento 00:00:00
  • Cuidados físicos 00:00:00
  • Gimnasia correctiva 00:00:00
  • Tipos de lesiones 00:00:00
  • Primeros auxilios 00:00:00
  • Metodología de clase: preparatorio, formativo, calmante 00:00:00
  • Práctica profesional 00:00:00
  • Planificación de rutina 00:00:00
  • Trabajo con grupos e individuos 00:00:00
  • Manejo de expectativas 00:00:00
  • Calcular el costo de nuestros servicios 00:00:00
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Incluye:
  • Duración: 3 meses
  • Acceso total de por vida
  • Acceso en móviles y tv