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Preparación Física y Entrenamiento Personal (A distancia)

En este curso se presentan los conocimientos para planear una rutina de entrenamiento orientada a mejorar hábitos, desarrollar las capacidades físicas y generar adaptaciones para un mejor rendimiento deportivo.

Destacado 5(139 Calificaciones)
369 Estudiantes inscriptos
Última vez actualizado Tue, 29-Dec-2020
Certificado Por:

Dirigido a
  • Personas interesadas en desarrollarse en el campo del deporte: clubes, gimnasios, centros deportivos y/o brindar entrenamientos particulares. Es un programa idóneo para deportistas y profesionales de la actividad física en constante entrenamiento físico.

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Descripción

OBJETIVOS


  • Proporcionar herramientas para que el profesional se desarrolle en el área del fitness y del entrenamiento físico. 

  • Aportar nociones en lo referente a entrenamiento personal.

  • Comprender la anatomía y fisiología del cuerpo humano aplicada al deporte y a la salud. 

  • Conceder las técnicas para la identificación de los diferentes escenarios y demandas que se le presenten al preparador. 

Currículo para este curso
00:00:00 Horas
Tema 1: Cuerpo Humano – Bienestar
  • Bienestar y hábitos saludables. Comprensión de conceptos clave para la salud integral: salud, higiene, fitness, wellness. Beneficios del entrenamiento deportivo. 00:00:00
  • Recomendaciones asociadas a la nutrición y digestión de alimentos. Hidratación. Alimentación equilibrada. Cuidados especiales frente a condiciones previas de salud. Suplementos. 00:00:00
  • Función del aparato circulatorio. Sangre y oxigenación de los tejidos. El sistema nervioso. 00:00:00
  • Células y tipos de tejidos. Sistema locomotor. Esqueleto y clasificación de los huesos. Estudio de las articulaciones que permiten el movimiento. 00:00:00
  • Entrenamiento de fuerza. Consideraciones para prevenir calambres y contracturas. Concepto de potencia. Resistencia y entrenamiento de “work out”. Entrenamiento de grupos musculares. 00:00:00
  • Métodos para el entrenamiento de la resistencia. Variaciones en la demanda de oxígeno. Entrenamiento de la resistencia general aeróbica, general anaeróbica y aeróbica especial. 00:00:00
  • Técnica de medición de la frecuencia cardíaca. Factores incidentes en la resistencia. 00:00:00
  • Desarrollo y entrenamiento del equilibrio y la coordinación. Los multisaltos. Entrenamiento de velocidad de reacción y desplazamiento. 00:00:00
  • Entrenamiento de la flexibilidad. Técnicas de estiramiento muscular. Beneficios del stretching. 00:00:00
  • Biomecánica. Perfeccionamiento de la técnica de entrenamiento muscular. Gravedad y contracción muscular. Análisis de movimiento articular. 00:00:00
  • Gimnasia correctiva. Posibles defectos posturales. Precauciones y consideraciones a tener en cuenta en las ejercicios de corrección postural. Primeros Auxilios y Botiquín de Emergencia. 00:00:00
  • Objetivos de la preparación física. Periodización del entrenamiento. Volumen y cantidad de trabajo físico. Segmentos de la clase. Aspectos de la entrada en calor y vuelta a la calma. 00:00:00
  • Planificación del entrenamiento. Elementos y accesorios. 00:00:00
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Comentarios de estudiantes
5
Calificación promedio
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Comentarios
  • Sat, 12-Sep-2020
    Alejandro Wortley
  • Fri, 22-Nov-2019
    gamontes
    Me intereso este curso gracias al profesional
  • Fri, 22-Nov-2019
    gamontes
    Con paciencia se puede aprender, muy bien explicado
  • Fri, 22-Nov-2019
    Gabrielasaa
    Buen curso
  • Fri, 22-Nov-2019
    federico belossi
    Fantastico, muchas gracias
  • Fri, 22-Nov-2019
    angelomar917
    Muy completo este curso, gracias Gestar
  • Fri, 22-Nov-2019
    Claudia Vazquez
    super recomendado
  • Fri, 22-Nov-2019
    cesarluna
    Excelente curso sin duda sirve de gran manera..
  • Fri, 22-Nov-2019
    ucxgerardo
    Excelente, me encanta con la simplicidad que lo explica
  • Fri, 22-Nov-2019
    niki47j1881
    Muchísimas gracias por la clase EXCELENTE
  • Fri, 22-Nov-2019
    seghir
    Muchas gracias, lo recomiendo, 100% claro
  • Fri, 22-Nov-2019
    Arturo
    Bien explicando, y claro, Gracias
  • Fri, 22-Nov-2019
    jestinecollicott
    Buenísimo, muchas gracias!!!
  • Fri, 22-Nov-2019
    garrettbleau7
    Lo aprendí super rápido!!! Eres un genio ️ muchas gracias...
  • Fri, 22-Nov-2019
    Mab32
    Excelente curso, con explicaciones muy claras, sencillas y bien ejemplificadas
  • Fri, 22-Nov-2019
    alexis jonathan
    excelente curso felicitaciones,aprendí muchísimo gracias por compartir tus conocimientos.valiosa herramienta
  • Fri, 22-Nov-2019
    fernandagadea
    Màs clarito imposible. Gracias
  • Fri, 22-Nov-2019
    beatriceangwin5
    EXCELENTE EXPLICACIÓN, SUPER CLARO GRACIAS
  • Fri, 22-Nov-2019
    christinebull
    Excelente lo entiendo perfectamente .... Bendiciones
  • Fri, 22-Nov-2019
    Andrea-bsas
    Eres un MASTER ..... Gracias!!!
  • Fri, 22-Nov-2019
    rochellevarner6
    BUENISIMO HERMANO, ME SIRVIO MUCHO, GRACIAS!!!
  • Fri, 22-Nov-2019
    susana artigas
    Bien interesante ese curso y muy buena explicación, me gusto
  • Fri, 22-Nov-2019
    marilynschoenber
    excelente el curso online, aprendí muchísimo.
  • Fri, 22-Nov-2019
    lolitaglade0355
    Genial.....super recomendado
  • Fri, 22-Nov-2019
    venettawhatley1
    Muy buena la explicación, muchas gracias!
  • Fri, 22-Nov-2019
    joseffryett258
    Excelente curso la verdad, muchas gracias
  • Fri, 22-Nov-2019
    dariogunther77
    Excelente instructor. Gracias
  • Fri, 22-Nov-2019
    mercedeswhitt
    todo ok
$ 11570 $ 16910

(IVA incluido)

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Incluye:
  • Duración: 48 horas cátedra
  • Acceso total de por vida
  • Acceso en móviles y tv